スマホの電波を強くする方法7つ｜茨城の自宅で圏外・アンテナが立たない時の対策【2026年版】

6 日前
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「リビングだとアンテナが1本、キッチンに行くと圏外になる」「家族の着信に気づかず、あとから折り返している」——茨城県内でも、こうした家の中の電波の悪さに悩んでいる方は少なくありません。外では問題なくつながるのに自宅だけ弱い場合、原因の多くは電波が家の中まで届いていないことにあります。この記事では、自宅でスマホの電波を強くする方法を「今すぐできる応急処置」から順番に7つ紹介し、2026年9月に控える楽天モバイルのパートナー回線（au回線ローミング）終了で自宅が圏外化するリスクへの備えまでまとめます。

家の中で電波が悪いのはなぜ？茨城の屋内で起きていること
まず30秒で試す応急処置｜スマホの電波を強くする方法の基本
設定で恒久的に改善する｜Wi-Fi通話（VoWiFi）の設定が最も効く
機器で解決する｜ホームルーター・屋内対策機器とブースターの注意点
楽天モバイルの自宅圏外に注意｜2026年9月のパートナー回線終了
それでも改善しない場合｜エリア改善要望と乗り換えの判断ライン
まとめ：自宅の電波対策は「つかみ直す→Wi-Fiに逃がす→機器で補う」の順で

家の中で電波が悪いのはなぜ？茨城の屋内で起きていること

携帯電波は基地局から送られてくる電波なので、家の壁や窓を通り抜けるときに弱くなります。特に影響が大きいのが次の3つです。

鉄筋コンクリート造や、金属を含む断熱材（アルミ蒸着シートなど）を使った壁
遮熱・複層ガラス（Low-Eガラス）のサッシ。金属膜が電波も反射してしまう
建物の中心にあり、窓から遠い部屋（浴室、洗面所、階段下、1階の北側の部屋など）

さらに、電波の周波数帯によって屋内への届きやすさが大きく変わります。700〜900MHz帯のいわゆるプラチナバンドは障害物に強く、建物の奥まで回り込みやすい一方、1.7GHz帯や3.7GHz帯、5G向けの高い周波数ほど直進性が強く、壁で減衰しやすい性質があります。屋外で5Gの高速通信ができていても、室内に入った途端に不安定になるのはこのためです。

茨城県内でいえば、つくば市の新興住宅地や県北・鹿行の郊外のように敷地が広く基地局から距離がある地域では、もともと届く電波が弱いところに住宅の遮蔽が重なって圏外に近づきます。反対に水戸市や土浦市の鉄筋コンクリート造のマンションでは、屋外の電波は十分でも建物の構造で室内だけ弱いというパターンが目立ちます。都市部と郊外の差については田舎と都市での電波の違いを解説した記事も参考にしてみてください。

まず30秒で試す応急処置｜スマホの電波を強くする方法の基本

設定を変える前に、まずは無料で今すぐできる対処から試します。ここが方法1〜3にあたります。

方法1：機内モードをオンにして5秒待ち、オフに戻す。基地局につなぎ直され、遠い基地局をつかんだままの状態がリセットされます
方法2：5G優先の設定をオフにして4G（LTE）に固定する。5Gと4Gの間を行き来して不安定になる「ピンポン現象」が起きている家では効果が出やすい設定です
方法3：置き場所と持ち方を変える。窓際や2階に移動する、金属・磁石入りのスマホケースを外す、本体の上下端（アンテナ部）を手のひらで覆わないようにする

これらは電波そのものを増やす方法ではなく、「届いている電波をうまくつかみ直す」ための対処です。したがって、時間帯によって波がある、特定の部屋だけ弱い、といったケースには有効ですが、家じゅうどこでも常に圏外という状況ではほとんど改善しません。その場合は次の設定変更や機器の導入に進みます。端末側の電波状況を数値で確認したい方は、電波改善に役立つアプリを紹介した記事で紹介しているツールを使うと、部屋ごとの差を客観的に比べられます。

設定で恒久的に改善する｜Wi-Fi通話（VoWiFi）の設定が最も効く

自宅に光回線やホームルーターなどのWi-Fi環境がある家庭では、Wi-Fi通話（VoWiFi）の設定が自宅の電波対策として最も効果が大きいといっても言い過ぎではありません。Wi-Fi通話は、携帯の電波の代わりに自宅のWi-Fiを使って音声通話やSMSをやり取りする仕組みで、圏外の部屋でも通話ができるようになります。これが方法4です。

設定手順の目安は次のとおりです。

iPhone：設定 →「モバイル通信」→ 使用中の回線 →「Wi-Fi通話」をオン（緊急通報用の住所登録を求められます）
Android：設定 →「ネットワークとインターネット」→「モバイルネットワーク」→「Wi-Fi通話」または「Wi-Fi Calling」をオン（機種により名称が異なります）

主要キャリアはおおむね対応していますが、格安SIM（MVNO）では非対応の場合があり、対応端末も限られます。設定項目自体が見当たらないときは、契約中の回線が対応していないか、端末が対象外である可能性が高いです。あわせて、VoLTEがオンになっているか、キャリア設定アップデートの通知を放置していないかも確認しておきましょう。

それでも不安定なら、方法5としてSIMの抜き差し（eSIMの場合は再発行）、APN設定の入れ直し、OSアップデートを試します。SIMカードの接点の汚れや、機種変更時に古いAPN設定が残っていることが原因で通信が安定しない例もあります。

機器で解決する｜ホームルーター・屋内対策機器とブースターの注意点

設定だけで足りない場合は機器で補います。方法6は「自宅の通信をWi-Fiに寄せる」ことです。光回線やホームルーターを導入し、スマホはWi-Fi接続＋Wi-Fi通話で運用すれば、携帯の電波が弱くてもデータ通信も通話も安定します。工事ができない賃貸や、すぐに使い始めたい家庭ではホームルーターが現実的な選択肢になります。

方法7は、キャリアが提供する屋内用の電波対策機器（フェムトセル、レピータなど）の相談です。各社とも、自宅周辺のエリア状況や回線環境などの条件を満たす場合に無償または貸与で設置してくれることがあります。申し込みはキャリアのサポート窓口や公式サイトからのエリア改善要望が入り口になります。

ここで注意したいのが、通販などで見かける市販の電波ブースター・電波増強器です。携帯電話の周波数を扱う中継装置は、原則としてキャリアが免許を受けて設置するもので、個人が勝手に設置すると電波法に抵触するおそれがあります。周囲の通信にも悪影響を与えかねないため、安易な購入は避けてください。

費用と効果の目安を整理すると次のようになります。

設定変更（Wi-Fi通話・4G固定など）：費用0円、Wi-Fiがある家なら効果は大きい
ホームルーター導入：月額料金がかかるが、通話とデータの両方が安定する
キャリアの屋内対策機器：条件を満たせば低コスト、ただし審査・工事に時間がかかる
市販ブースター：法令上の問題があり選択肢に入れない

楽天モバイルの自宅圏外に注意｜2026年9月のパートナー回線終了

楽天モバイルを使っていて自宅の電波が不安な方は、2026年9月に予定されているパートナー回線（au回線のローミング）の原則終了に注意が必要です。これまで楽天回線が弱い場所ではau回線が自動的に補ってくれていたため、屋内でも通話や通信ができていた家庭があります。ローミングが終わると、楽天回線だけで電波を確保しなければならず、条件によっては自宅の一部が圏外になる可能性があります。

終了前に、次の点を自宅で確認しておくと安心です。

家の各部屋で、実際に何本アンテナが立つか、通話が切れずに1分続くかを歩いて確かめる
家族それぞれの端末で試す。機種によって対応バンドが異なり、届きやすさに差が出ます
Wi-Fi通話を設定しておく。自宅Wi-Fiがあれば、携帯側の電波が弱くても通話は維持できます
心配な場合はデュアルSIM（他社の回線をもう1枚）で退避策を用意する

楽天モバイルはプラチナバンドの整備も進めており、状況は地域ごとに変わっていきます。最新のエリア情報や自宅の判定は楽天モバイルの公式サイトのエリアマップで確認するのが確実です。つくば市や水戸市の市街地と、県北・県西の郊外では事情が異なるため、自分の住所でのピンポイント確認をおすすめします。

それでも改善しない場合｜エリア改善要望と乗り換えの判断ライン

設定も機器も試して改善しないなら、キャリアへエリア改善の要望を出しましょう。各社とも公式サイトに要望フォームがあり、住所や建物の種類、圏外になる部屋、時間帯などを具体的に書くほど検討材料になります。すぐに基地局が建つわけではありませんが、屋内対策機器の提案につながることもあります。

乗り換えを検討すべきラインの目安は次のとおりです。

自宅Wi-Fiがない、または今後も引く予定がなく、家の中で常に圏外に近い
同じ家の中で、他社を使う家族の端末だけ問題なくつながっている
通話が頻繁に切れ、仕事や家族の連絡に実害が出ている

特に2つ目に当てはまる場合、その家の立地では別のキャリアのほうが相性が良い可能性が高く、設定でどうにかするより回線を変えたほうが早く解決します。乗り換え先を検討する際は、茨城県内のおすすめ通信キャリアガイドもあわせてご覧ください。なお楽天モバイルへの乗り換えを考えている方は、楽天従業員からの紹介キャンペーンを経由すると他社からの乗り換えで最大14,000ポイント、ホームルーターのみの申し込みでも最大7,000ポイント相当の特典が用意されています。条件や金額は変更されることがあるため、申し込み前にキャンペーンページで最新の内容を確認してください。