電車で電波が悪いときの対策｜常磐線・TX通勤者がスマホ側でできる設定7つ

8月19日
読了時間: 8分

朝の常磐線でニュースアプリを開いたら画面がぐるぐる回ったまま、つくばエクスプレスの地下区間に入った瞬間に通話が切れる——茨城から都心方面へ通っている方なら、電車で電波が悪いと感じる場面は一度や二度ではないはずです。原因の多くは「その区間の基地局事情」ですが、実は端末側の設定を見直すだけで体感が変わるケースも少なくありません。この記事では、乗車中に自分の手で試せる7つの設定と、症状別の切り分け方を、iPhone・Androidそれぞれの操作の目安つきで整理します。

なぜ電車の中だけ電波が悪くなるのか
電車で電波が悪いときの対策7つ（スマホ側の設定）
設定では直らない区間への備え｜乗る前のオフライン化
キャリア別の考え方｜楽天モバイルとサブ回線の使い分け
症状別・電車内の通信トラブル対処フロー
まとめ

なぜ電車の中だけ電波が悪くなるのか

電車内で通信が不安定になる理由は、大きく次の3つに整理できます。どの対処がどの原因に効くのかを知っておくと、闇雲に設定をいじらずに済みます。

高速移動によるハンドオーバー：時速100km前後で走る車両では、基地局から基地局へのバトンタッチが数十秒おきに発生します。切り替えの瞬間に通信が一瞬途切れ、ダウンロード中のデータがやり直しになることがあります。
混雑による輻輳（ふくそう）：同じ車両の乗客が一斉に動画やSNSを開くと、1つの基地局に接続が集中します。アンテナは立っているのにページが開かない「パケ詰まり」はほとんどこれです。
5Gと4Gの掴み直し：5Gの電波は届く範囲が狭く、線路沿いでは入ったり切れたりを繰り返します。その都度4Gへ戻る動作が入り、結果的に待ち時間が増えることがあります。

ハンドオーバーそのものの仕組みについては、ハンドオーバー技術をやさしく解説した記事でも触れています。移動しながら通信するという条件は車でも同じで、茨城の高速道路での電波の安定性で挙げた対処法と共通する部分もあります。

電車で電波が悪いときの対策7つ（スマホ側の設定）

ここからは、通勤中のホームや車内でその場で試せる設定を、効きやすい順に紹介します。メニュー名は機種やOSのバージョンによって多少異なるため、近い名前の項目を探してみてください。

1. 5Gをオフにして4G（LTE）固定にする

5Gと4Gの行き来が頻繁な区間では、4Gに固定したほうが安定することがあります。iPhoneは「設定」→「モバイル通信」→「通信のオプション」→「音声通話とデータ」で4G（LTE）を選択。Androidは「設定」→「ネットワークとインターネット」→「SIM」→「優先ネットワークの種類」で4G/LTEを選びます。

郊外区間で5Gアイコンが点いたり消えたりしている場合に特に効きます。降りたら戻すのを忘れずに。

2. 機内モードのオン・オフで掴み直す

最も手軽で、混雑区間を抜けたのに遅いままというときに効く方法です。機内モードを10秒ほどオンにしてからオフに戻すと、電波の再検索が行われ、より条件のよい基地局につながり直します。コントロールセンターや通知パネルから数秒でできます。

3. デュアルSIMで回線を切り替える

2回線を入れているなら、詰まっているほうから空いているほうへ主回線を切り替えます。iPhoneは「設定」→「モバイル通信」→「モバイルデータ通信」で使用回線を変更、Androidも同様に「SIM」設定から切り替えられます。同じ車両でも回線によって混み方が違うため、体感差が出やすい対処です。

4. Wi-Fiアシスト・公衆Wi-Fiの自動接続を切る

駅のホームを通過するたびに公衆Wi-Fiへ自動接続し、つながり切らないまま離れて通信が途切れる——というのはよくある落とし穴です。通勤中はWi-Fi自体をオフにするか、「自動接続」をオフにしておくと安定します。iPhoneの「Wi-Fiアシスト」（モバイル通信設定の一番下）も、挙動が不安定に感じるならオフを試す価値があります。

5. VoLTE（4G通話）の設定を確認する

通話が途中で切れる、発信に時間がかかるという症状では、VoLTEがオフになっていないか確認します。iPhoneは「モバイル通信」→「通信のオプション」→「音声通話とデータ」、Androidは「SIM」設定内の「VoLTE通話」などの項目です。オンにしておくと4Gのまま通話でき、通話開始時の切り替えによる不安定さが減ります。

6. アプリの自動同期・バックグラウンド更新を止める

細い通信を写真のクラウドバックアップやアプリ更新が食ってしまい、目の前のページが開かないというケースです。iPhoneは「設定」→「一般」→「Appのバックグラウンド更新」をオフまたはWi-Fiのみに、Androidは「モバイルデータとWi-Fi」からアプリごとのバックグラウンド通信を制限します。写真アプリのアップロードをWi-Fi時のみにするだけでも効果があります。

7. 最終手段はネットワーク設定のリセット

特定の日を境にずっと不調、他の人は普通に使えているのに自分だけ、という場合は設定情報が壊れている可能性があります。iPhoneは「一般」→「転送またはiPhoneをリセット」→「リセット」→「ネットワーク設定をリセット」、Androidは「システム」→「リセットオプション」から実行します。保存済みのWi-Fiパスワードが消えるので、帰宅後など落ち着いた時間に行いましょう。

迷ったらまず「5Gオフ」と「機内モードの入り切り」の2つを試すのが、車内での現実的な初手です。

設定では直らない区間への備え｜乗る前のオフライン化

秋葉原〜北千住のトンネル区間、利根川を渡る取手〜藤代のあたり、土浦から先の田園地帯、そして水戸以北のように、そもそも電波が届きにくい・基地局が離れている区間では、どんな設定にしても通信が細くなります。ここは「直す」のではなく「使わなくて済むようにする」発想に切り替えたほうが、通勤時間を無駄にしません。

音楽・ポッドキャスト：自宅のWi-Fiでオフライン再生用にダウンロードしておく
動画：見たい話数を前夜のうちに端末へ保存しておく
地図：目的地周辺をオフラインマップとして事前に保存しておく
電子書籍：Kindleなどは複数冊まとめて端末にダウンロードしておく
メール・チャット：車内では下書きだけ書き、駅に着いてから送信する運用にする

電波状況を可視化しておくと、自分の通勤ルートのどこが弱いのか把握しやすくなります。電波改善に役立つアプリを紹介した記事もあわせて参考にしてみてください。

キャリア別の考え方｜楽天モバイルとサブ回線の使い分け

楽天モバイルは料金面の魅力が大きい一方で、路線沿いや地下、乗客が集中する時間帯では他社より詰まりを感じるという声が出やすい傾向があります。とはいえ茨城県内でも基地局は増えてきており、区間によって評価は大きく変わります。実際のエリアは楽天モバイルの公式サイトのエリアマップで、自分の通勤ルートに沿って確認するのが確実です。

通勤で毎日同じ区間を通るなら、povoのような基本料を抑えられる回線をサブとして入れ、詰まったときだけ切り替えるデュアルSIM運用が現実的な解になります。判断の目安は次のとおりです。

週5日通勤で、車内で仕事の連絡を取る必要がある → サブ回線を持つ価値が高い
車内では音楽と読書中心、連絡は駅で済ませられる → 事前ダウンロード運用で十分
通話が切れると困る職種 → 通話品質を優先し、メイン回線の選択そのものを見直す

なお、他社エリアを借りるパートナー回線（ローミング）の扱いは各社の方針で変わることがあり、2026年以降に条件が見直される可能性も指摘されています。1回線に依存しきらない構成にしておくと、こうした変化にも慌てずに済みます。これから乗り換えを検討している方は、楽天従業員からの紹介キャンペーン経由の申し込みで最大14,000ポイント相当の特典が案内されています（Rakuten Linkでの通話など条件あり）。特典の内容や金額は変更されることがあるため、最新の条件は必ずキャンペーンページで確認してください。キャリアそのものの選び方は茨城県内のおすすめ通信キャリアガイドでも整理しています。

症状別・電車内の通信トラブル対処フロー

最後に、車内で困ったときにどの順番で試せばよいかを症状別にまとめます。

つながらない（圏外表示）：区間の問題である可能性が高いので、まずは待つ。トンネルや駅を抜けても圏外なら機内モードのオン・オフ → 5Gオフ → デュアルSIMなら回線切替。
アンテナは立つのに遅い（パケ詰まり）：輻輳が原因です。バックグラウンド更新を止める → 機内モードで掴み直す → サブ回線へ切替。動画の画質を下げるのも即効性があります。
通話が途中で切れる：VoLTE設定を確認 → 4G固定に変更。それでも改善しなければ、通話は駅停車中や到着後に回す運用へ。
Wi-Fiマークが出たり消えたりする：公衆Wi-Fiの自動接続が原因。Wi-Fiをオフにして再確認。